子供の肥満・・母にできることは?

私はとても痩せています。だからまさか自分の子供の肥満に悩むなんて思いませんでした。小学校低学年の息子の事なのですが、かなり太っています。幼稚園の頃から太りだしてきて、小学校では「でぶ」とからかわれることもありました。

子供は明るく前向きな性格なので、からかわれても特に気にしていないです。でもいじめにつながったらと不安ですし、子の肥満は親の責任だと私は思うので、もっとしっかりしなくてはと思いました。食べたい、おかわりと言う子供にそのまま食べ物を与えてしまっていた自分を反省しました。

おかゆを食べさせることにしました。また、三時のおやつはスナック菓子やチョコレートは一切やめて、果物、パン、チーズ、野菜、小さなおにぎりなどにするようにしました。外遊びをたくさんさせるようにしました。また、夕飯は和食にすることにしました。

するとどんどん子供の体重が減っていき標準体重になりました。子供が太らないようにこれからも母である私がしっかりしようと思います。